Sonno Sanità Salute Istituzionale Apoteca Natura
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I disturbi del sonno nei bambini: come possiamo favorire un buon sonno

Un corretto sonno fisiologico, specie nel bambino, è il risultato di un delicato equilibrio tra stili di vita, alimentazione, abitudini, ritmi circadiani (il sonno è regolato da un ritmo biologico, ritmo circadiano, che regola gli stati di veglia e sonno con una periodicità di circa 24 ore). Possono essere molteplici le cause o le circostanze […]

Sonno
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Sonno

Il sonno è fondamentale per la nostra salute

Il sonno è spesso definito come stato di riposo contrapposto alla veglia. In verità con questa definizione rischiamo di banalizzarne l’importanza. Infatti, il sonno è un bisogno primario per l’uomo, durante il quale il cervello e le funzioni mentali si ricaricano, ad esempio le informazioni apprese durante il giorno vengono consolidate, aumenta la plasticità neuronale […]

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